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恢復(fù)視力的眼保健操在學(xué)齡階段比較普及，主要適用于兒童緩解視疲勞和延緩近視發(fā)展過快。它主要是基于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論，對(duì)眼睛周圍的穴位進(jìn)行點(diǎn)壓、按摩、刮痧等，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血。
常用的穴位有攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、睛明、四白、翳風(fēng)，以及在耳穴上的眼、目1、目2等穴位，通過指壓按摩可以改善眼睛周圍的血液循環(huán)，舒緩睫狀肌的痙攣，并且能夠緩解眼睛干澀、疲勞、視物昏花等癥狀，建議每天至少做三次，每個(gè)穴位刺激在50-100次。