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按摩可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血止痛，對(duì)由于局部肌肉痙攣、勞損引起的酸困不適，有很好的緩解作用，但每次按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)控制在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，按摩的手法和力度一定要適中，不能過(guò)強(qiáng)過(guò)大或過(guò)猛，否則就會(huì)出現(xiàn)按摩后背部的疼痛不適。
另外，按摩前一定要排除器質(zhì)性疾病及其