![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脊柱側(cè)彎還能健身嗎
2023-06-11 09:23:55收聽(tīng)：-
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脊柱側(cè)彎還能健身嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
脊柱側(cè)彎的患者能夠健身，但是要注意健身的方式和運(yùn)動(dòng)量，一定要避免脊柱負(fù)荷過(guò)重的運(yùn)動(dòng)，比如劇烈的跑跳運(yùn)動(dòng)以及劇烈的擰腰等動(dòng)作，可以采取適度舒緩的方式，尤其是對(duì)腰部周?chē)∪饬α康腻憻挿绞絹?lái)進(jìn)行健身，包括在床上或者在地上鋪墊子進(jìn)行相應(yīng)的五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐的鍛煉。另外，可以進(jìn)行游泳等保護(hù)脊