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髖關(guān)節(jié)滑膜炎怎么鍛煉
2023-09-23 10:56:04收聽：-
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髖關(guān)節(jié)滑膜炎怎么鍛煉
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髖關(guān)節(jié)滑膜炎在急性發(fā)作期的時(shí)候不建議進(jìn)行鍛煉，要讓髖關(guān)節(jié)徹底休息、制動(dòng)，當(dāng)滑膜炎癥消退后才可開始進(jìn)行功能鍛煉。髖關(guān)節(jié)滑膜炎的功能鍛煉主要是鍛煉髖部周圍的肌肉力量，包括屈髖肌肉，如髂腰肌，鍛煉髖部外展肌肉，如闊筋膜張肌，以及鍛煉髖部的后伸肌肉，如腘繩肌群。
這些肌肉鍛煉可以
這些肌肉鍛煉可以