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恢復視力的食物
2023-02-17 16:42:48收聽：-
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恢復視力的食物
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恢復視力的食物：1、豬肝，豬肝對眼睛有益，其富含維生素A，如果攝入100g豬肝，可以完全滿足身體對維生素A每日的需要。2、B族維生素，能幫助眼睛恢復疲勞，避免流淚、充血、干澀等癥狀，其中重要的是核黃素和維生素B6，從啤酒酵母、核桃、雞蛋、大豆、燕麥、牛肉、牛奶中，可以獲得每日所需的B族維生素。3、富含維生素C的食物，對眼睛和美