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腘繩肌包括哪幾塊肌肉，腘繩肌是大腿后側的肌群，包括內側的半腱肌、半膜肌，外側的股二頭肌。腘繩肌是與強有力的骨四肢相對應，骨四頭肌負責是伸膝、屈髖的作用。腘繩肌負責伸髖、屈膝的作用，所以這兩組肌肉是耦合兩組的肌肉。
股二頭肌的起點有兩個頭，有一個頭起于坐骨結節(jié)，另一個頭上起于股骨的粗線，股二頭肌的遠端只在徑股骨上，遠端也是只在脛骨上，但半腱、半膜是只在脛骨的內側，而股二頭肌遠端是在小腿外側，所以股二頭肌和半腱肌、半膜肌，一個是在大腿后方的外側，兩個是位于大腿后方的內側，這兩個肌肉都是跨越了髖關節(jié)和膝關節(jié)，它們的主要就是伸髖、屈膝的作用，主要使大腿后方的肌肉，所以腘繩肌包括這三塊肌肉。