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晚上睡覺經(jīng)常遺精，則建議：1、避免接受性刺激或者接觸性方面的書籍、影片等。長期接觸，則可以導(dǎo)致頻繁的遺精現(xiàn)象發(fā)生，多為精神、心理性因素所引起。2、采取正確的睡姿，采取仰臥位或者側(cè)臥位。避免采取俯臥位睡覺而導(dǎo)致生殖器局部存在有壓迫，可以誘發(fā)遺精的現(xiàn)象。3、建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查有無包皮過長、包莖或者龜頭炎等疾病，并做好生殖器的定時(shí)清洗。局部存在污垢、包皮垢或者存在有炎癥，可以導(dǎo)致局部出現(xiàn)慢性刺激或者刺激性增強(qiáng)，容易導(dǎo)致遺精。尤其是在接受性刺激時(shí)，更容易出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象。同時(shí)，需要做好個(gè)人衛(wèi)生，清洗時(shí)需要將包皮完全退至冠狀溝，才能達(dá)到徹底的清洗。