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中風主要包括腦出血和腦梗死兩大類，腦出血就是血管破了，腦梗死就是血管堵上了。它們常常有相似的危險因素，不論梗死還是出血，都要保持健康的生活方式，比如進行規(guī)律的飲食，盡量要少油、少鹽，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃非常咸的東西。要避免熬夜、情緒激動，適當進行體育鍛煉。如果發(fā)現(xiàn)血壓升高、血糖升高、血脂升高這些問題，要積極進行這些因素的控制，一定要定期監(jiān)測。
除此之外，要定期檢查供腦部的血管有沒有狹窄、有沒有閉塞、有沒有不穩(wěn)定的斑塊。腦出血最常見的病因就是高血壓，所以要密切監(jiān)測血壓的水平。千萬不要吸煙、飲酒，因為有很多患者飲酒之后會引起腦出血的發(fā)生。而腦梗死除了常見的動脈粥樣硬化性因素，還有很多其他原因?qū)е拢热缧呐K的異常，不論是房顫、瓣膜的問題還是心臟內(nèi)有血栓，都要及時就診針對性的治療。還有一些血管本身先天的問題或者是血管炎性的問題，這些情況要及時篩查出來進行控制。