![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FF/75/BAEFF4B042800EC407F1122839B9FF75.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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哮喘適合什么運(yùn)動(dòng)
2023-11-13 22:13:18收聽(tīng)：-
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哮喘適合什么運(yùn)動(dòng)
語(yǔ)音內(nèi)容
適合哮喘患者做的運(yùn)動(dòng)，主要是單一的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢速度的游泳、騎車、散步、打太極拳、慢跑、跳廣場(chǎng)舞等，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意以下幾個(gè)方面：
1、運(yùn)動(dòng)方式的選擇：比如慢速的游泳、騎車都是有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)起來(lái)比較簡(jiǎn)單、安全、可靠，可以鍛煉肺功能，也能讓心血管系統(tǒng)變得強(qiáng)壯。
2、運(yùn)動(dòng)量：速度不宜過(guò)快，強(qiáng)度也不能
1、運(yùn)動(dòng)方式的選擇：比如慢速的游泳、騎車都是有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)起來(lái)比較簡(jiǎn)單、安全、可靠，可以鍛煉肺功能，也能讓心血管系統(tǒng)變得強(qiáng)壯。
2、運(yùn)動(dòng)量：速度不宜過(guò)快，強(qiáng)度也不能