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預(yù)防學(xué)前兒童的肥胖癥，主要還是在生活中注意控制飲食，并且讓孩子多運動，這樣能夠預(yù)防發(fā)生肥胖或者幫助孩子減肥。首先孩子的肥胖多數(shù)都是由于能量攝入過多所引起，因此對于孩子，給他吃東西不要大量、吃太多的東西，也就是常說的過度喂養(yǎng)。也不要給他吃太多的高能量、高熱量的食物，比如已經(jīng)很胖，這時候就盡量提供相對低脂肪、低碳水化合物，但是蛋白質(zhì)含量比較豐富的食譜，有助于避免發(fā)生肥胖，如果已經(jīng)發(fā)生肥胖，有助于減肥。
要注意養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣，不要給孩子吃夜宵、很多零食，要相對固定的時間吃飯，不要吃前面提到的油炸食品等等，可以預(yù)防肥胖。除此之外，要讓孩子適當?shù)脑黾舆\動量，比如讓他多做比較舒緩、容易堅持的活動，像慢跑、跳繩、跳操等等，都有助于預(yù)防孩子發(fā)生肥胖。