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軟組織損傷一般局部地方腫脹不會很明顯，如果局部的地方腫脹明顯，首先完善X片檢查判斷有無骨折的問題。
單純的軟組織損傷，首先局部地方可以選擇活血化瘀的藥物，比如腫痛氣霧劑，然后可以配合膏藥，比如消痛貼膏或者骨痛貼膏。軟組織損傷如果腫脹明顯，還可以口服活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊，局部的地方需要休息，暫時避免用力。
一般不嚴(yán)重的軟組織損傷3-5天可以恢復(fù)，如果是較為嚴(yán)重的軟組織損傷，有時候需要2-3周，甚至更長的時間。局部的地方可以再配合熱敷按摩，有助于恢復(fù)。