中午吃的多影響減肥嗎
瀏覽 - 次
病情描述：
中午吃的多影響減肥嗎
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
已幫助189700人
向TA提問(wèn)有用 (100)
任何一餐吃飯多了都會(huì)影響減肥效果，所以中午這一餐吃多了，當(dāng)然同樣也會(huì)影響減肥的效果。
因?yàn)橹形缫徊屯藗儺?dāng)作正餐吃，有比較充裕的時(shí)間，吃完以后如果這個(gè)時(shí)候要午休，或者不怎么活動(dòng)，或者根本就沒(méi)有時(shí)間活動(dòng)，又要進(jìn)入工作的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候吃多的食物就不能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)消化掉，就可能轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。如果是患有糖尿病的，胰島素的分泌不足，這個(gè)時(shí)候吃多了午餐，還可能會(huì)升高血糖。除了增加脂肪，血糖也會(huì)升高，帶來(lái)的糖毒性也會(huì)對(duì)內(nèi)臟引起糖毒性破壞，所以中午吃多了明顯可以影響減肥效果，同時(shí)也增加胰島的負(fù)擔(dān)，也有可能增高血糖。
因?yàn)橹形缫徊屯藗儺?dāng)作正餐吃，有比較充裕的時(shí)間，吃完以后如果這個(gè)時(shí)候要午休，或者不怎么活動(dòng)，或者根本就沒(méi)有時(shí)間活動(dòng)，又要進(jìn)入工作的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候吃多的食物就不能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)消化掉，就可能轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。如果是患有糖尿病的，胰島素的分泌不足，這個(gè)時(shí)候吃多了午餐，還可能會(huì)升高血糖。除了增加脂肪，血糖也會(huì)升高，帶來(lái)的糖毒性也會(huì)對(duì)內(nèi)臟引起糖毒性破壞，所以中午吃多了明顯可以影響減肥效果，同時(shí)也增加胰島的負(fù)擔(dān)，也有可能增高血糖。
內(nèi)分泌科醫(yī)生推薦