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神經(jīng)衰弱會(huì)出現(xiàn)失眠、注意力不集中等癥狀，神經(jīng)衰弱的患者平時(shí)多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，如核桃、杏仁等，堅(jiān)果類(lèi)食物有安神補(bǔ)腦的作用，對(duì)改善失眠有一定的益處。
牛奶中含有多種氨基酸，睡前飲用牛奶也可緩解失眠的癥狀。平時(shí)多吃大棗、銀耳、百合、桂圓、小米粥等食物，也可改善睡眠質(zhì)量。
神經(jīng)衰弱的患者平時(shí)不要有太大的心理壓力，不熬夜，可口服維生素B1片、谷維素片等藥物調(diào)理一下，失眠嚴(yán)重的患者，可口服安神補(bǔ)腦片等藥物治療。
晚上睡覺(jué)前不可進(jìn)餐過(guò)飽，不飲用濃茶等飲料，多按摩太陽(yáng)穴，放松心情，睡眠質(zhì)量改善了，神經(jīng)衰弱的癥狀也會(huì)減輕。