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青少年近視眼恢復(fù)操，主要包括以下兩種：
第一、眼球操：主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)眼球使得眼睛得到充分的休息和放松，可以分別的向上、下、左、右四個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，轉(zhuǎn)動(dòng)完以后并順著順時(shí)鐘方向與逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)眼球，每次旋轉(zhuǎn)至少20次。
第二、眼保健操：主要是根據(jù)節(jié)奏按揉四白穴、睛明穴、魚(yú)腰穴、太陽(yáng)穴等穴位，來(lái)進(jìn)行眼保健操的操作。
單純靠眼操來(lái)恢復(fù)視力不可能，眼操只是緩解視疲勞所造成的視力下降，主要是對(duì)于真正眼睛近視所形成的真性近視，做眼操不可能使近視恢復(fù)。對(duì)于近視眼要合理用眼，減少近距離用眼時(shí)間，減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，緩解視疲勞，使眼睛充分休息。對(duì)于成年人發(fā)生的真性近視眼造成的視力下降，還可以考慮激光手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。