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輸液手青了可以通過以下方法來進行消除：
第一、在剛手青后可以局部進行冷敷，能夠減少局部組織滲血，同時能夠減輕水腫。
第二、在冷敷24小時后局部改為熱敷，能夠促進瘀血吸收，同時能夠促進水腫的吸收，還能夠減輕疼痛。
第三、淤青的地方盡量不要按壓，防止病情進一步加重。
第四、可以局部進行熱敷和理療，有助于幫助緩解癥狀。
第五、部分患者還可以外涂活血化瘀的藥物，例如云南白藥水劑或者是紅花油等。
第六、部分患者還可以通過飲食調(diào)整來幫助盡快消除，例如適當(dāng)攝入新鮮的水果和綠色蔬菜，適當(dāng)攝入低脂肪的優(yōu)質(zhì)蛋白，常見的有新鮮的魚肉和蝦肉、較瘦的牛肉等。