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失眠主要表現為入睡困難或者是早醒，如果按時間來分，一般分為短暫性、短期性和長期性。如果是長期失眠，會對身體造成一些持續(xù)性或者不可逆的損傷，主要是由于影響了血壓、血糖、血脂，以及身體各器官功能而導致一系列癥狀。有一些失眠的情況和夜間打鼾嚴重、呼吸暫停、低氧有關系，如果是非常嚴重的情況，甚至可以危及生命。
如果是短暫性失眠，如1-2天，通過自我調節(jié)就可以好，對身體可能只有暫時的影響，很快就會恢復。如果是短期失眠，如1-3周左右，不會對器官造成永久性損傷，所以建議進行緩慢的調節(jié)，減輕壓力等。如果是連續(xù)的失眠，要大于三周甚至一個月以上，一定要查明原因，去除這些緊張、壓力、焦慮誘因，但是和猝死等沒有直接關系，長期會影響生活質量，造成各個器官的功能異常。