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更年期的補(bǔ)鈣通?？煞譃槭朝熝a(bǔ)鈣和藥療補(bǔ)鈣，首先更年期缺鈣主要是由于年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的骨骼開(kāi)始老化，并且腸胃對(duì)于外源性鈣離子的吸收出現(xiàn)障礙，所以會(huì)出現(xiàn)更年期缺鈣的癥狀。采用食療補(bǔ)鈣是指在日常飲食上攝入含鈣元素的食物，比如高鈣奶、骨頭湯等，進(jìn)食這些食物都可以有效的幫助人體補(bǔ)充所需的鈣元素，減少由于更年期引起人體缺鈣的不良癥狀。
藥療補(bǔ)鈣主要是通過(guò)藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣，常用于更年期補(bǔ)鈣的藥物有維D鈣軟膠囊、葡萄糖酸鈣口服溶液、多補(bǔ)鈣咀嚼片，這些藥物是較容易被老年人的腸道所吸收，可以有效為人體補(bǔ)充所需的鈣元素。