血糖高能吃瓜子花生等堅(jiān)果嗎
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病情描述：
血糖高能吃瓜子花生等堅(jiān)果嗎
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
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血糖高只能在兩餐之間作為一種加餐，少量的吃瓜子、花生、堅(jiān)果這類食物。因?yàn)楣献?、花生、?jiān)果含熱量比較高，但是里面的營(yíng)養(yǎng)成分，如微量元素、膳食纖維、礦物質(zhì)和少量碳水化合物，對(duì)血糖升高并不會(huì)十分迅速，但后期慢性升高血糖的作用顯而易見(jiàn)，所以糖尿病患者血糖高的時(shí)候要選擇正確時(shí)間去吃，應(yīng)在前面說(shuō)的兩餐之間，胰島負(fù)擔(dān)比較輕的時(shí)候吃，而且量要控制得十分嚴(yán)格。
高血糖的時(shí)候吃瓜子最好不超過(guò)10粒，花生也不超過(guò)10粒，一般大小的堅(jiān)果也不超過(guò)10粒，而且這些堅(jiān)果、花生或者瓜子，只要選擇其中之一吃即可，不能每一樣都選擇。另外吃的這些熱量在下一餐吃
高血糖的時(shí)候吃瓜子最好不超過(guò)10粒，花生也不超過(guò)10粒，一般大小的堅(jiān)果也不超過(guò)10粒，而且這些堅(jiān)果、花生或者瓜子，只要選擇其中之一吃即可，不能每一樣都選擇。另外吃的這些熱量在下一餐吃