糖尿病可以預(yù)防嗎？
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病情描述：
糖尿病可以預(yù)防嗎？
肖月星主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其急慢性并發(fā)癥（糖尿病腎病、周?chē)?、周?chē)窠?jīng)病變）、血脂代謝紊亂、高尿酸血癥（痛風(fēng)）、肥胖、骨質(zhì)疏松等代謝性疾病；甲狀腺（甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌、甲亢、甲減、甲狀腺炎）疾病；及痤瘡（毛囊炎）、多囊卵巢綜合征、更年期綜合征等疾病的中醫(yī)藥臨床防治。
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糖尿病是可以預(yù)防的。糖尿病與遺傳、不健康生活、缺少運(yùn)動(dòng)、肥胖等有關(guān)，所以糖尿病要從三個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：1.合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)；2.增加活動(dòng)量：可以選擇散步、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)；3.定期血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點(diǎn)偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風(fēng)險(xiǎn)者，30歲以后每三年測(cè)一次血糖。
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