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對(duì)于腎虛的人，吃些山藥、枸杞、牡蠣，或者何首烏等，都有一定的好處。首先腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛，這是一個(gè)中醫(yī)的概念。這個(gè)時(shí)候通?？梢越o病人用一些補(bǔ)腎或者益腎的藥物，對(duì)于改善腎虛有一定的好處。最常見的就是山藥，第2個(gè)是何首烏，另外像牡蠣、枸杞也有一定的補(bǔ)腎的作用，這樣可以在短時(shí)間內(nèi)能把腎臟的整體水平有一個(gè)提高。
但是對(duì)于慢性腎臟病或者慢性腎炎的病人，通常是不提倡長(zhǎng)期使用中藥的，包括一些補(bǔ)腎的中藥也不提倡讓病人長(zhǎng)期服用。因?yàn)樗幬镞M(jìn)入人體以后，都要經(jīng)過腎臟排出體外，如果長(zhǎng)期吃些中藥，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。