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能控制血糖的食物喲哪些
2023-12-21 12:27:15收聽：-
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能控制血糖的食物喲哪些
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控制血糖的食物有很多，食物的選擇對(duì)于控制血糖非常重要，因?yàn)轱嬍朝煼ㄊ翘悄虿〉幕局委煼椒ǎ彩侵匾姆椒ㄖ?，選擇含糖量低或纖維素含量高的食物尤為重要。主食可以選擇燕麥、麥麩和黑米等粗糧，平時(shí)多吃綠豆、黑豆、紅豆、大豆、土豆、薏苡仁、玉米等都是相對(duì)健康食物，升糖作用