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三高指的是高血壓、高血糖和高血脂，是一種比較常見(jiàn)的代謝綜合征，多數(shù)與不良的生活習(xí)慣、肥胖等原因有關(guān)。在食療上也是比較關(guān)鍵，平時(shí)生活中患者先要通過(guò)體育鍛煉、節(jié)食等措施降低體重，食物主要是以大量水果為主，建議每天要至少500g的水果以及蔬菜。對(duì)于水果的要求不多，不過(guò)高血糖的患者在吃水果的選擇上，要注意選用含糖量低的水果，可以食用蘋(píng)果、白色的柚子等水果，對(duì)于含糖量高的比如香蕉、西瓜等則盡量的少吃。