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局部韌帶拉傷后恢復的時間一般是2-6周左右，具體時間需要根據拉傷的嚴重程度來定。足部韌帶拉傷分為輕度、中度、重度，輕度的韌帶拉傷只是存在微小的部分撕裂，因此只要固定2周左右就可以恢復下地行走。
中度的韌帶拉傷存在部分甚至大部分的韌帶纖維撕裂，需要制動和固定3周以上，韌帶才能夠愈合牢固，才可以逐步恢復運動以及行走。
重度的韌帶拉傷韌帶已經完全撕裂，關節(jié)部位不穩(wěn)定，需要嚴格的制動4周以上，甚至有時要固定6周左右才恢復下地行走。