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副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

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腰扭傷了吃什么食物好

2023-05-15 11:38:33收聽：-

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腰扭傷了吃什么食物好

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語音內(nèi)容

腰扭傷了以后多吃蛋白含量比較高的食物，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋、瘦肉等，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充扭傷恢復(fù)所需要的維生素。避免吃辛辣、刺激性的食物，避免吃生冷、油膩的食物，避免吃容易導(dǎo)致機體過敏的食物，比如海鮮、蘑菇等，可以多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
腰部可以使用支具外固定

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