哺乳期可以吃李子嗎
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哺乳期可以吃李子嗎
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預防和診療；婦科常見疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等微創(chuàng)手術；產(chǎn)科危急重癥的處理。
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哺乳期可以適當?shù)氖秤美钭?，果實酸甜可口，可以刺激食欲，還能夠促進胃腸蠕動，增進消化功能。在哺乳期由于進食較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪類的食物，會減少纖維素的攝入，容易引起一些消化功能的紊亂，比如消化不良，或者腹脹以及便秘等等。適當食用一些酸甜可口的李子，可以起到生津止渴、促進食欲、促進胃腸蠕動、防止便秘的作用。李子的營養(yǎng)成分非常豐富，含有一定的糖分，少許蛋白質(zhì)、脂肪，更重要的是維生素含量特別的豐富，含有著維生素A、煙酸、鈣、磷，以及能夠促進胃酸和胃部消化酶的分泌，能夠增加胃腸的蠕動。在哺乳期是可以適當?shù)氖秤靡恍├钭?，需要注意?