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膝關(guān)節(jié)損傷在不同的時(shí)間段鍛煉瑜伽對(duì)于功能的恢復(fù)效果是不一樣的，在早期腰椎膝關(guān)節(jié)進(jìn)行徹底固定制動(dòng)、不活動(dòng)進(jìn)行治療的情況下鍛煉瑜伽沒有幫助，反倒是會(huì)引起膝關(guān)節(jié)損傷加重。
只有讓整個(gè)損傷徹底恢復(fù)達(dá)到功能康復(fù)鍛煉的要求，慢慢練習(xí)瑜伽、加大膝關(guān)節(jié)功能康復(fù)鍛煉才能逐漸地促進(jìn)膝關(guān)節(jié)康復(fù)，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，循序漸進(jìn)增加力量有利于功能恢復(fù)。
但是這個(gè)過程中也應(yīng)該要注意不能一蹴而就，不是練瑜伽動(dòng)作非常輕柔，不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)原有的損傷造成損害。只有在緩慢、循序漸進(jìn)的過程中才能夠起到功能康復(fù)鍛煉的效果，不然會(huì)適得其反。