![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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凌晨2-3點(diǎn)醒來(lái)就睡不著是怎么回事
2023-02-06 15:37:02收聽(tīng)：-
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凌晨2-3點(diǎn)醒來(lái)就睡不著是怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘醒過(guò)來(lái)，睡不著覺(jué)了，有以下幾種可能性：
第一、可能和年紀(jì)相關(guān)，人到了50-60歲經(jīng)常后半夜容易醒，這是正常的生理現(xiàn)象，不要因此多慮?？匆粫?huì)兒書(shū)、看會(huì)報(bào)，或者是看會(huì)手機(jī)過(guò)一會(huì)再睡就睡了，是正常的生理現(xiàn)象。
第二、如果要是凌晨3-4點(diǎn)鐘，2-3點(diǎn)鐘醒過(guò)來(lái)之后，再也睡不著，伴有煩躁、擔(dān)心、害怕、情緒緊張、忐忑不安，或者是合并有情緒低落、消極、沮喪，一天到晚高興不起來(lái)，尤其是白天的精神非常差。這種情況需要考慮是不是有焦慮、抑郁了，如果持續(xù)存在超過(guò)兩個(gè)星期以上，就應(yīng)該去看看大夫了。
第一、可能和年紀(jì)相關(guān)，人到了50-60歲經(jīng)常后半夜容易醒，這是正常的生理現(xiàn)象，不要因此多慮?？匆粫?huì)兒書(shū)、看會(huì)報(bào)，或者是看會(huì)手機(jī)過(guò)一會(huì)再睡就睡了，是正常的生理現(xiàn)象。
第二、如果要是凌晨3-4點(diǎn)鐘，2-3點(diǎn)鐘醒過(guò)來(lái)之后，再也睡不著，伴有煩躁、擔(dān)心、害怕、情緒緊張、忐忑不安，或者是合并有情緒低落、消極、沮喪，一天到晚高興不起來(lái)，尤其是白天的精神非常差。這種情況需要考慮是不是有焦慮、抑郁了，如果持續(xù)存在超過(guò)兩個(gè)星期以上，就應(yīng)該去看看大夫了。
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