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脂肪肝的改善主要是靠飲食的調(diào)整、生活習慣的改善以及病因的預防，需要多方面的綜合進行，長期的堅持不懈才有可能改善脂肪肝，沒有辦法通過短時間的治療，達到有效的改善。飲食的調(diào)整包含以低脂肪、低膽固醇的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，禁忌辛辣、刺激的食物，禁忌煙、酒。
病因的預防包含肥胖的人減肥、飲酒的人戒酒，高血脂、高血糖的人控制血脂、血糖。此外，平時一定要注意生活習慣的改善，不熬夜、抽煙、飲酒。平時要注意運動鍛煉，達到有效消耗體內(nèi)脂肪的目的，才能有效減輕體內(nèi)脂肪肝的肝臟沉積。