如何預防高血壓？
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如何預防高血壓？
閔寶權(quán)副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 頭暈、頭痛、癡呆、腦供血不足、腦白質(zhì)脫髓鞘病、抑郁、焦慮癥、失眠等疾病的治療。
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原發(fā)性高血壓有遺傳的風險，但是還和后天的環(huán)境因素，自身因素有很大的關系。您平時應該注意定期的監(jiān)測血壓水平?？刂企w重，不吃高鹽高脂的食物，避免精神壓力過大，合理的休息，適當?shù)倪\動。多吃新鮮的蔬菜和水果。這些都有助于預防高血壓的發(fā)生。
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