![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎有問題平時(shí)要怎么辦
2023-12-23 21:38:10收聽：-
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腰椎有問題平時(shí)要怎么辦
語音內(nèi)容
腰椎有問題，平時(shí)要注意保養(yǎng)，具體需要注意以下幾個(gè)方面：
首先，注意避免不良姿勢，避免長期彎腰負(fù)重、久坐、長期開車或者坐車等。
其次，在活動時(shí)注意保護(hù)腰椎，比如彎腰抬東西時(shí)需要蹲下，挺直腰背部進(jìn)提重物或者抬東西，避免急性損傷加重腰椎疼痛和不適。
然后，在不疼痛或者肌
首先，注意避免不良姿勢，避免長期彎腰負(fù)重、久坐、長期開車或者坐車等。
其次，在活動時(shí)注意保護(hù)腰椎，比如彎腰抬東西時(shí)需要蹲下，挺直腰背部進(jìn)提重物或者抬東西，避免急性損傷加重腰椎疼痛和不適。
然后，在不疼痛或者肌