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心情煩躁、睡不著覺，常見以下幾個原因：
1、生活或工作存在壓力：因?yàn)榭傁胫霾坏降氖虑椋枷雺毫Υ?，?dǎo)致心情煩躁、睡不著。
2、身體不適：可能是身體上不舒服，或者情感上不適帶來心情不暢。
3、心理因素影響：存在怨恨心理，當(dāng)思想上尋求他人幫助，并沒有得到思想或者物質(zhì)上的滿足，便產(chǎn)生心情煩躁，影響睡眠。
4、休息過度：白天睡眠時間較長，夜間容易睡不著。因?yàn)槊刻烀總€人睡眠，成人應(yīng)該在6-8小時，65歲以上的老年人可能睡眠不足6-8個小時，可能是4-6個小時足夠。所以，白天如果運(yùn)動量不夠，且睡眠比較多，會導(dǎo)致晚上睡不著覺。
5、情緒波動：睡覺前看到了比較影響情緒波動的電影，如槍戰(zhàn)片、電視連續(xù)劇，產(chǎn)生情緒波動。