按摩之后渾身疼痛是正常的么
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按摩之后渾身疼痛是正常的么
何良志主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長: 用中醫(yī)藥治療消化內(nèi)科疾病，特別是對糖尿病及其微血管病變、糖尿病眼病的治療，同時擅長使用員利針療法治療頸椎病、腰椎病、骨性關(guān)節(jié)炎、慢性腰腿痛、肩周炎、產(chǎn)后風(fēng)、筋膜炎等疼癥取得了非常好的療效。
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按摩后輕度的渾身酸痛一般屬于正?，F(xiàn)象，按摩過程中如果力度過大，超過了自身承受能力，可能會使局部的組織細(xì)胞受損，那么按摩后就會有渾身酸痛的感覺，一般情況下不需要治療，適當(dāng)休息后就可以緩解。如果平時缺乏鍛煉，肌肉比較僵直或者按摩過程中肌肉過度緊張，從而氧氣供應(yīng)不足導(dǎo)致無氧代謝，導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生的乳酸在體內(nèi)堆積，引起肌肉酸痛，按摩時病人一定要放松。一般在按摩后一小時后，可以進(jìn)行熱水熏蒸或者持續(xù)的有氧運(yùn)動，可以有效緩解酸痛的情況。
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