臀部可以天天練嗎
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病情描述：
臀部可以天天練嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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臀部當(dāng)然可以天天練，只要有空閑就可以練，經(jīng)常做一些深蹲或蛙跳等動(dòng)作，也可以做一些，跳繩等跳躍性的動(dòng)作，都有助于腿部肌肉的豐滿和脂肪的減少，就可以達(dá)到減肥的目的。如果臀部堆積的脂肪比較多，除了應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉之外，還應(yīng)該控制好飲食，避免吃油膩食物和高能量的飲料，盡量避免久坐，因?yàn)榫米苋菀讓?dǎo)致脂肪在臀部堆積。
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