![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/33/9D/A5D0F2B234C7B64D2DF420BCAA67339D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
絕經(jīng)后怎樣保持年輕
2023-07-14 19:55:44收聽：-
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絕經(jīng)后怎樣保持年輕
語音內(nèi)容
女性在絕經(jīng)后想保持年輕，主要注意以下幾個方面：
1、建議絕經(jīng)之后飲食一定要做好，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面、均衡、科學搭配才對身體最好。
2、建議適當?shù)倪\動，適當?shù)倪\動有利于保持身體健康，使身體處于年輕的狀態(tài)。
3、在絕經(jīng)之后也要做好護膚工
1、建議絕經(jīng)之后飲食一定要做好，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面、均衡、科學搭配才對身體最好。
2、建議適當?shù)倪\動，適當?shù)倪\動有利于保持身體健康，使身體處于年輕的狀態(tài)。
3、在絕經(jīng)之后也要做好護膚工