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壓力大會(huì)失眠，壓力大的時(shí)候容易讓人精神緊張，內(nèi)心有很多負(fù)面的情緒體驗(yàn)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)反復(fù)思考一些令自己焦慮或痛苦的事情，這個(gè)時(shí)候就有可能出現(xiàn)失眠的問(wèn)題。主要的表現(xiàn)就是大腦總是思考一些令自己擔(dān)心或傷心的事情，沒(méi)有辦法停止住焦慮、抑郁、痛苦，從而沒(méi)有辦法入睡，而且睡眠以后就有可能做惡夢(mèng)，或者睡眠特別淺。
所以，壓力大的人很容易出現(xiàn)失眠以及各種睡眠障礙，會(huì)嚴(yán)重影響病人的身心健康，所以壓力過(guò)大的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，從而讓自己能夠擁有良好的睡眠。