![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頑固性肥胖怎么減
2023-10-25 15:11:47收聽(tīng)：-
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頑固性肥胖怎么減
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頑固性肥胖減肥最好的就是節(jié)食以及多運(yùn)動(dòng)，要嚴(yán)格的控制飲食，不能吃肉類食物，也不能吃高熱量食物，對(duì)于碳水化合物等這一類的食物，需要減少攝入，很可能會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況持續(xù)加重，而出現(xiàn)減肥失敗。每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，才能夠使身體快速消耗掉多余的脂肪，將脂肪當(dāng)中儲(chǔ)存的能量快速的減掉，平時(shí)也要注意多飲