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晚上喝檸檬水的好處有很多，檸檬水中含有豐富的維生素，特別是維生素C、果酸，可以促進睡眠，讓睡眠更香甜。特別是對于輕度睡眠障礙、焦慮，檸檬水里面再加少量的冰糖，可以很好的改善焦慮和睡眠不安、多夢的癥狀。
晚上喝檸檬水也可以促進肌膚的美容養(yǎng)顏和美白，堅持下去，可以發(fā)現(xiàn)皮膚得到很細膩、光滑、柔軟的護養(yǎng)。
晚上喝檸檬水還可以促進身體毒素的排出以及細胞的自我修復(fù)和新陳代謝，因為檸檬中的很多物質(zhì)，對身體細胞的新陳代謝，都有正向積極的促進作用，經(jīng)常喝檸檬水可以延緩衰老。