![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/80/58/AA4D061421DDE4DF6FEB1ACF1D038058.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
女性睡眠質(zhì)量差
2023-06-25 08:46:44收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
女性睡眠質(zhì)量差
語音內(nèi)容
睡眠質(zhì)量差，可能是由于精神緊張、壓力大，或者是過度勞累引起，首先要放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡眠起床。也可能是由于焦慮癥或者抑郁癥所引起，焦慮癥的患者主要表現(xiàn)為入睡困難，抑郁癥的患者主要表現(xiàn)為睡眠過程中容易早醒。如果考慮是抑郁癥引起時，同時患者可能會出現(xiàn)情緒低落，對任何事物不感興