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更年期又稱圍絕經(jīng)期，在絕經(jīng)前后幾年出現(xiàn)的心理、生理的改變稱為更年期。一般情況下更年期出現(xiàn)的年齡是在41歲，因?yàn)?0歲之后卵巢功能開始有明顯的減退，卵巢的衰退導(dǎo)致雌激素水平波動(dòng)性降低，就會(huì)出現(xiàn)潮熱、盜汗、心煩、易怒等一系列的癥狀，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌功能紊亂等。如果癥狀比較明顯，可以通過藥物緩解癥狀，如果癥狀不明顯則可以通過心理疏導(dǎo)、適當(dāng)?shù)膱?jiān)持體育鍛煉，健康飲食，及時(shí)補(bǔ)充鈣的攝入，預(yù)防骨質(zhì)疏松即可。