![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
長期看電腦脖子疼怎么辦
2023-10-24 16:44:06收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
長期看電腦脖子疼怎么辦
語音內(nèi)容
長期看電腦導(dǎo)致頸部疼痛，可以通過以下幾種方法處理：
第一、活動(dòng)頸部：堅(jiān)持頸椎米字操練習(xí)，可以預(yù)防頸部長期固定，減輕酸痛癥狀。
第二、推拿按摩治療：配合局部的熱敷治療，可以改善肌肉緊張、痙攣，加速血液循環(huán)，促進(jìn)組織代謝，緩解頸部疼痛。
第三、頸椎牽引治療：可以去除頸部肌肉的
第一、活動(dòng)頸部：堅(jiān)持頸椎米字操練習(xí)，可以預(yù)防頸部長期固定，減輕酸痛癥狀。
第二、推拿按摩治療：配合局部的熱敷治療，可以改善肌肉緊張、痙攣，加速血液循環(huán)，促進(jìn)組織代謝，緩解頸部疼痛。
第三、頸椎牽引治療：可以去除頸部肌肉的