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麥片當(dāng)中含有豐富的維生素，鈣、鐵、鋅等人體必要的礦物質(zhì)和微量元素，對于養(yǎng)胃，特別是潤腸通便，臨床上多用于習(xí)慣性便秘的患者，有著很好的幫助。
燕麥片當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，有益健康的同時，可以降低血液當(dāng)中的甘油三酯，特別是低密度脂蛋白，還能促進(jìn)膽固醇的排泄，能夠有效防止糖尿病的發(fā)生，并且能夠減少糖尿病引起的周圍血管病并發(fā)癥。
燕麥片熱量比較低，食用之后容易引起飽腹感，長期食用能夠有效控制體重。另外，燕麥片當(dāng)中豐富的維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素E。
這些成分可以改善血液循環(huán)，緩解生活和工作當(dāng)中的壓力。此外，燕麥片當(dāng)中的礦物質(zhì)能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松、防止貧血，以及促進(jìn)傷口的愈合。