![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/28/B3/ooYBAFublmKAMTTDAAB1BsJ0zTU40.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么預(yù)防卵巢早衰
2023-01-11 13:06:35收聽：-
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怎么預(yù)防卵巢早衰
語音內(nèi)容
在預(yù)防卵巢早衰的時候，一定要做到起居要規(guī)律，保證充足的睡眠，保持心理的健康，解除精神壓力。也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，控制好自己的體重，每周進(jìn)行2-3次的性生活，會預(yù)防卵巢功能衰退。同時要改變不良的生活習(xí)慣，例如吸煙，吃辣椒、燒烤，甚至喝酒，都可以造成卵巢功能的衰退跡象發(fā)生。在平時生