日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

腳趾抽筋可能是一個姿勢時間過長、缺鈣造成的，發(fā)生腳趾抽筋時腳不能活動，疼痛非常劇烈，可以用腳使勁蹬腿，連續(xù)蹬5次，可以放松肌肉和筋膜，腳趾抽筋就能緩解。按摩抽筋部位，一次按摩5分鐘，抽筋的腳趾會放松下來，也可以用毛巾做熱敷，一次熱敷10分鐘，可以緩解腳趾抽筋。如果反復的抽筋，需要平時補點鈣片，如果比較冷需要穿棉鞋，注意保暖。抽筋伴有麻木，考慮是神經受壓，需要查機電圖，進一步明確。