![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/10/50/o4YBAFj135mADFuQAADTa89sAaM28.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肚子贅肉怎么減
2023-10-04 11:11:41收聽：-
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肚子贅肉怎么減
語音內(nèi)容
肚子上的贅肉怎么減，可以通過兩種方式：
第一、非手術(shù)的方式，可以通過少吃、多運(yùn)動(dòng)，少吃一定要注意，尤其是減少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白飯的攝入，能夠起一定的作用；
第二、多做運(yùn)動(dòng)，最重要的就是腹部的運(yùn)動(dòng)，比如說卷腹運(yùn)動(dòng)，常見的仰臥起坐；
第三、通過手術(shù)的方式，我們最常見的手術(shù)
第一、非手術(shù)的方式，可以通過少吃、多運(yùn)動(dòng)，少吃一定要注意，尤其是減少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白飯的攝入，能夠起一定的作用；
第二、多做運(yùn)動(dòng)，最重要的就是腹部的運(yùn)動(dòng)，比如說卷腹運(yùn)動(dòng)，常見的仰臥起坐；
第三、通過手術(shù)的方式，我們最常見的手術(shù)