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如果日常生活中經(jīng)常做拉筋這項(xiàng)運(yùn)動，在月經(jīng)期就可以做這項(xiàng)運(yùn)動，但是如果以往從來沒做過，突然來月經(jīng)的時候想做拉筋運(yùn)動，建議不要做，因?yàn)楫吘钩醮蔚睦钸\(yùn)動，可能會造成關(guān)節(jié)或者肌肉出現(xiàn)酸痛，會導(dǎo)致月經(jīng)期的疲勞感加重，建議在月經(jīng)干凈以后再開始試著做拉筋運(yùn)動。對于女性月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，但是這個生理現(xiàn)象也會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，會導(dǎo)致肝臟的酶系統(tǒng)發(fā)生變化，所以最好是在月經(jīng)期飲食上、起居上要注意并且在月經(jīng)期不可以做劇烈的運(yùn)動，以免造成嚴(yán)重的后果。