斷奶后如何恢復(fù)胸
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病情描述：
斷奶后如何恢復(fù)胸
劉治濱主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 乳腺及甲狀腺疾病的診治，常規(guī)進行乳腺癌保乳手術(shù)及甲狀腺、乳腺惡性腫瘤的綜合治療，對普外科常見病、多發(fā)病及疑難重癥積累了豐富的經(jīng)驗。
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斷奶后為了盡快的恢復(fù)胸部的形象，可能主要注意以下三點：
第一個，要盡快減肥，因為在生產(chǎn)、懷孕和哺乳期可能都需要進食比較多的營養(yǎng)。有可能出現(xiàn)脂肪堆積的比較厚，在斷奶以后盡快減肥，可以盡快讓乳房負(fù)擔(dān)或者重量減輕，有助于局部組織回縮恢復(fù)。
第二個，要適當(dāng)鍛煉，盡量讓胸肌恢復(fù)過去正常情況的活力。畢竟在妊娠、生產(chǎn)和哺乳期可能運動都會減少，所以在斷奶以后應(yīng)該盡快恢復(fù)身體的鍛煉，讓胸大肌強壯起來。
第三個，在斷奶以后乳房逐漸要回縮，所以要及時調(diào)整胸罩大小和形狀，能夠托起哺乳后的乳房，然后有助于逐漸恢復(fù)。而不要讓乳房長時間下垂、牽拉，這樣都可以使乳腺外觀不是很如意。
第一個，要盡快減肥，因為在生產(chǎn)、懷孕和哺乳期可能都需要進食比較多的營養(yǎng)。有可能出現(xiàn)脂肪堆積的比較厚，在斷奶以后盡快減肥，可以盡快讓乳房負(fù)擔(dān)或者重量減輕，有助于局部組織回縮恢復(fù)。
第二個，要適當(dāng)鍛煉，盡量讓胸肌恢復(fù)過去正常情況的活力。畢竟在妊娠、生產(chǎn)和哺乳期可能運動都會減少，所以在斷奶以后應(yīng)該盡快恢復(fù)身體的鍛煉，讓胸大肌強壯起來。
第三個，在斷奶以后乳房逐漸要回縮，所以要及時調(diào)整胸罩大小和形狀，能夠托起哺乳后的乳房，然后有助于逐漸恢復(fù)。而不要讓乳房長時間下垂、牽拉，這樣都可以使乳腺外觀不是很如意。
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