月經(jīng)量少要吃什么好
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月經(jīng)量少要吃什么好
林麗主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
擅長: 臨床麻醉重癥及分娩鎮(zhèn)痛無痛流產(chǎn)、無痛胃腸鏡、疼痛、頭痛、腰痛等。
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月經(jīng)量較少是月經(jīng)不調(diào)導致的。建議平時多吃補血養(yǎng)血的食物，比如大棗、阿膠、紅豆、黑豆，可以增加月經(jīng)期間的經(jīng)血量。可在經(jīng)期適當喝些紅糖姜水，既可以促進污血的排出，對痛經(jīng)也有很好的緩解。經(jīng)期可多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝熱水，促進血液循環(huán)，促進排污。經(jīng)期飲食既辛辣、寒涼、刺激性較大的食物，注意保暖，避免著涼，適當鍛煉身體，避免熬夜。
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