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清腸早餐吃什么最好
2023-12-31 14:38:06收聽：-
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清腸早餐吃什么最好
語音內(nèi)容
對于清理腸道，大部分的綠色蔬菜都有幫助緩解便秘的功效。可以選擇吃蘿卜葉、芹菜、胡蘿卜、菜花等蔬菜，芹菜具有抗癌防癌的作用。在食用大量芹菜后可以有效的抑制腸道細菌的產(chǎn)生，還可以加快腸道內(nèi)糞便的運轉(zhuǎn)時間，幫助人體盡快排出糞便，從而達到清腸的目的。早餐可以將芹菜榨汁加點檸檬水，有助于開胃，