預(yù)防心源性休克最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防心源性休克最有效的方法
李力卓主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 急診內(nèi)外科各種常見病癥及危機(jī)重癥如各類休克、大創(chuàng)傷、急腹癥等的診治及搶救工作
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由于心源性休克病因較多，目前還沒有特異而有效的預(yù)防方法，但建立良好的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防疾病發(fā)生或避免疾病進(jìn)一步加重有益處。
（1）合理膳食，三餐規(guī)律，可少食多餐。宜清淡飲食、低脂少油、少糖少鹽，定時(shí)定量進(jìn)餐。
（2）經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，防止肥胖，建議將體重指數(shù)控制在24左右。目前認(rèn)為低強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)有慢跑、游泳。
（3）避免久坐不動(dòng)，爭(zhēng)取每周至少5天，每天30分鐘以上的中等量運(yùn)動(dòng)。
（4）形成規(guī)律的生活作息，避免過度勞累和熬夜。
（1）合理膳食，三餐規(guī)律，可少食多餐。宜清淡飲食、低脂少油、少糖少鹽，定時(shí)定量進(jìn)餐。
（2）經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，防止肥胖，建議將體重指數(shù)控制在24左右。目前認(rèn)為低強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)有慢跑、游泳。
（3）避免久坐不動(dòng)，爭(zhēng)取每周至少5天，每天30分鐘以上的中等量運(yùn)動(dòng)。
（4）形成規(guī)律的生活作息，避免過度勞累和熬夜。
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