高血壓可以喝純牛奶嗎
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高血壓可以喝純牛奶嗎
李琳副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病、慢性心衰、高血壓、心律失常等心腦血管相關(guān)疾病。
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高血壓的患者可以喝純牛奶，奶是富含鈣的食物，有很多研究表明補充鈣含量后受試者血壓都有輕度的下降，另外酸奶也可以降低女性患高血壓的風(fēng)險。所以高血壓可以喝純牛奶，但是建議喝不加糖的牛奶。
如果合并有其它危險因素，可以飲用低脂或者脫脂的牛奶，在飲用牛奶的過程當(dāng)中也可以加入一定的鮮果或者堅果，也有助于預(yù)防血壓，例如開心果、杏仁，都有助于降低血壓。有些研究當(dāng)中也證明燕麥有降低血壓的作用，所以也可以喝燕麥牛奶來幫助調(diào)理血壓。
如果合并有其它危險因素，可以飲用低脂或者脫脂的牛奶，在飲用牛奶的過程當(dāng)中也可以加入一定的鮮果或者堅果，也有助于預(yù)防血壓，例如開心果、杏仁，都有助于降低血壓。有些研究當(dāng)中也證明燕麥有降低血壓的作用，所以也可以喝燕麥牛奶來幫助調(diào)理血壓。
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